AI‑Powered Fitness

Твой тренер
в кармане

Программа тренировок, питание и прогрессия нагрузки. AI помогает держать дисциплину и делать тренировки системными.

Как это работает
Без установки
Есть бесплатный тариф
Сейчас
Жим штанги лёжа
AI
Отдых
Сет 2 из 4
1:32
1
80 кг10 повт
2
80 кг10 повт
3
82.5 кг8 повт
4
85 кг6 повт

Программы под любую цель

Выбери направление — AI адаптирует тренировки под твой уровень

Гипертрофия

Гипертрофия

Максимальный объём мышц. Научный подход к росту.

Сила

Сила

Становись сильнее каждую неделю. PowerBuilding.

Сушка

Сушка

Сжигай жир, сохраняй мышцы. Рельеф за 8 недель.

Full Body

Full Body

Сбалансированные тренировки всего тела.

Функционал, который ведёт тебя

Не просто дневник: подсказки, прогрессия и питание по цели.

AI аналитика

Анализирует тренировки и помогает подобрать рабочие веса и объём.

Навигатор по залу

Подскажет упражнение и настройки тренажёра. Минимум хаоса в зале.

Питание и КБЖУ

Ориентиры по калориям, белкам/жирам/углеводам под цель.

Трекинг прогресса

Вес, замеры и силовые показатели — в одном месте.

Умные таймеры

Отдых между сетами и темп тренировки без постоянных отвлечений.

Автопрогрессия

Логика увеличения нагрузки, когда ты готов — без догадок.

Для кого AI Trainer

Подходит, если хочешь системно тренироваться и видеть прогресс.

Новичкам
Чтобы понять, что делать в зале: программа, техника и понятные шаги.
Тем, кто уже тренируется
Чтобы убрать хаос: контроль объёма, прогрессия и история тренировок.
Для похудения
Ориентиры по калориям и питание под дефицит без крайностей.
Для набора массы
План тренировок и расчёт профицита, чтобы расти без лишнего жира.

Начни за 1 минуту

1

Запусти бота в Telegram

Нажми Start — без регистрации, email и паролей

2

Заполни профиль

Вес, рост, цель. Приложение подстроит рекомендации

3

Тренируйся по плану

Фиксируй подходы. Таймеры и прогрессия помогут держать темп.

Калькуляторы питания

Быстро посчитать калории, темп похудения и набор массы. В приложении это тоже можно вести автоматически.

Мини‑квиз: калории, похудение и набор массы.
КалорииШаг 1 из 6
Выбери пол
Дальше будет 4 быстрых шага.

Тарифы и подписка

Цены и возможности совпадают с мини‑приложением. Управление подпиской — внутри Telegram.

FREE
Старт
0₽
Базовые возможности
  • Базовые программы
  • 1 соревнование/месяц
  • Базовые бейджи
  • История за 30 дней
STANDARD
Популярный
1 990₽/год
или 299₽/месяц
  • Все программы
  • Безлимит соревнований
  • Полная история
  • AI-чат (10 сообщений/день)
  • Участие в рейтингах
  • Без рекламы
PRO
👑
3 990₽/год
или 599₽/месяц
  • Всё из STANDARD
  • Персональные AI-планы
  • Безлимит AI-чата
  • PRO-бейдж 👑
  • Создание соревнований
  • Закрытые челленджи
  • Приоритетная поддержка

Акции и бесплатный доступ

Способы получить бонусные дни подписки: рефералы, задания, промокоды.

🎁

Пригласи друга

Активный друг = 3 тренировки. Награды считаются по активным друзьям.

1 активный друг → 1 месяц STANDARD
3 активных друга → 3 месяца STANDARD
10 активных друзей → 1 год STANDARD
25 активных друзей → 1 год PRO
✅

Задания

Выполняй задания и получай бонусные дни подписки.

Задания доступны в мини‑приложении.
🏷️

Промокоды

Вводи промокод в разделе «Акции» внутри мини‑приложения и получай бонус к подписке.

Открой бота в Telegram → мини‑приложение → Профиль → Акции